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頭皮マッサージ

2017年6月11日

皆さん、こんにちは。

 

 

イタルです。

 

 

 

今日は、気持ちのいい天気でしたね。

 

昨日は最高気温32度

 

暑かったですね。

 

今週も今日で終わり。

 

明日から、また頑張りましょう!!

 

 

 

今日は、頭皮のマッサージについて。

 

 

皆さん、してます?

 

大体の方はしてないですかね?

 

 

マッサージって大事ですよ?

 

これからさらに紫外線が増えてきますし、気温が上がって日焼けもします。

 

お家でのケアをしっかりとしていきましょう。

 

 

 

マッサージの方法↓↓↓↓

今回は、生え際、頭頂部、側頭部の順番にいきます。

 

生え際

1、髪の生え際、おでこにそって両手の指を置きます。

親指は耳の上、小指は生え際で一番高い真ん中あたりに。

 

2、指の腹を使って頭皮を上下に大きくゆっくり動かします。

 

 

頭頂部

3、両手で頭皮を覆うようにして指を置き、

頭皮を頭頂部に少しずつ寄せていくようなイメージでマッサージ。
4、頭頂部から指で円を描くようにしながら周辺をマッサージ。

 

 

側頭部

5、耳たぶを覆うように、人差し指から小指までを耳の後ろに置きます。

親指は首の付け根あたりになるように。
6、親指は動かさず、人差し指から小指の四本の指で円を描きながら上下にマッサージ。

 

 

皆さん、分かりましたか?

 

 

力は自分が気持ちいいと感じる力加減で大丈夫です。

ゆっくりで良いので、リラックスして。

 

髪は引っ張らない様に注意してくださいね。

 

 

マッサージで疲労回復して、頭皮環境も良くして、美髪を目指しましょう!!