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秋のウトウト〜リフレッシュしたいな〜

2017年10月4日

どうも中園です。

 

涼しくなってきました。

来月には寒くなりそうですね

 

夏の暑さが抑えられてくると

適温さ抜群

寝やすさも倍増!!

寝るのが早すぎるぐらいの・・即寝。

 

ちなみに

私だけでなく

愛犬も一緒で

よく寝ぼけてます

寝てる(*´-`)

起きろ(*´-`)

可愛いのか!!(*´-`)

起てる・・・か?

可愛すぎる・・・。

 

最後の四枚目に至っては

目開いてるのに・・・寝ぼけて・・呼んでも・・大人しい笑。

 

寝起きがもう可愛いし愛くるしいですが

自分の寝起き、なかなか鏡で見ると

 

 

ヤバイ  笑  (☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ウェ〜イ

 

 

とりあえず

毛は抜けるわ

腰痛いわ

口乾燥してるわ・・ですが

 

私とおなじかた

いらっしゃいますよね?

 

肌は保湿効果でしっとり。

30手前になると『乾燥』

にしかならないので

朝の顔は水洗い。

 

が余分な油をを取らずに化粧ノリもいいです。

 

腰痛い方などは

体育座りのポーズ、足を曲げた状態で寝るか。

右向きに寝るといいそうです!

体育座りだと腰が浮かないので楽になります

右向きはリンパが溜まる反対なのでいいとか・・・・。確か。

 

嘘だったらすみません!!

 

また、毛が抜ける予防としては

ブラッシングを毎日してあげてください。

シャンプーブラシもあるのでいいですよ。

 

結構、血行促進になります。

 

笑。

 

 

寝起きの浮腫みなども

 

 

まずは、筋肉を動かすことからしてみてください

 

変顔とか

頬を意識するといいみたいです

 

 

そして

可愛い寝起き・朝をむかえましょう