皆さん、こんにちは。

イタルです。

秋分の日。

秋の訪れを感じる日です。

気温も穏やかになり、やっと涼しくなって来ましたね。

やっと元気が出ます。

さて、最近ですが、疲れない体が欲しい。

寝ても寝ても、ダルさが残りますね。

まぁ、そうなる原因はたくさんしてますけど。笑

ここ最近、やっと気をつけようと決意しました。

食事、睡眠、運動などなど。

やることはたくさんあります。

しかし、どうしても手がつけれない.

食事はなんとかなります、睡眠もなんとかなります。

運動。

これだけはなんとかならん！！

でも大事。

ここをするかしないかで、かなり変わると思います。

自分に負けず、しっかり頑張ろうかと思います。

何か良い方法、良い食べ物、などなど。

あれば、ぜひ教えてください。

食欲の秋になりがちな毎年ですが、

今年はスポーツ、運動の秋にしたいものですね。

皆さんは、何の秋にしますか？