こんにちは、つるです。

 

 

 

 

来週は非常に冷えますので防寒の準備をしてた方が良さそうですね。

 

 

 

 

 

最近冷えからきているのかダイエットのせいできているのかなんなのかさっぱりわからないんですが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

非常に

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰が痛くて悩んでいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最初はふとした時にあぁ痛いなくらいでしたがここ一週間くらい常に痛みます。

 

 

 

 

 

 

 

 

もともと非常に姿勢が悪く猫背と言ったらつると言わんばかりに猫背で過ごしているのですが多分ですがその猫背がよくないと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今までも腰に違和感を感じたことはたくさんありますが、こんなに痛いことは多分なかったと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝に至ってはほぼどころかおじいちゃんよりおじいちゃんになっています。

 

 

 

 

 

 

 

そのくらい痛くて立ち上がったり下のものを取ろうとすると痛みが走ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

靴下履くのに1分くらいかけて履いています。

 

 

 

 

 

 

 

 

中学時代に成長しすぎて成長痛の一つとされる腰椎分離症という怪我に悩まされたことはありますが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その時より痛い気がします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんで腰痛をお持ちの方でこうしたら痛くなくなったよ！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これをしたらすごく楽になったよなどの情報があればぜひ教えてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛の原因として筋力低下ということもありますのでダイエット中に筋トレも交えて健康的に痩せたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まじでいい情報、いい病院、いい整骨院。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

教えてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではまた。