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ビタミンC

2019年4月25日

 

 

 

 

 

こんにちは☻

 

 

 

 

 

北原です!

 

 

 

 

 

えーーー先日静岡に帰りまして

 

 

 

 

 

どっさり苺を買ってもらいました〜〜〜🍓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あきひめ (章姫)

 

 

 

 

 

静岡の代表品種らしいです。

 

 

 

 

 

ちなみに北原は苺苦手です。。。

 

 

 

 

 

みなさん好きですね、苺!!

 

 

 

 

今は少し旬を過ぎて、こんな箱買いしても安いみたいです。

 

 

 

 

フルーツは身体にいいですね〜!

 

 

 

 

 

苺はまずビタミンC!

 

 

 

 

風邪の予防や疲労回復、肌荒れに効果があるようです。

 

 

 

 

次にアントシアニン!

 

 

 

 

苺の赤い色素(アントシアニン)はポリフェノールの一種で

 

 

 

 

眼精疲労回復や

 

 

 

視力回復に効果があるようです!

 

 

 

 

有毒な活性酸素を減らし、

 

 

 

 

がん予防にも効果があるようです!

 

 

 

 

 

知らなかった。。。

 

 

 

 

ここまで書いても北原は食べる気にはなりませんが

 

 

 

結構栄養があるんですね、驚きです。

 

 

 

 

最近はサプリメントが大変充実しててお手軽ですが

 

 

 

 

 

是非旬のフルーツで身体に栄養を入れてあげてください!!!

 

 

 

 

 

 

これから気温が上がり、

 

 

 

 

 

日差しが強くなり紫外線量が増えてきます。。

 

 

 

 

 

そうなると日焼け!

 

 

 

 

 

美肌対策にもビタミンCは大きな役割を持っています。

 

 

 

 

 

メラニン色素の沈着を防ぐ!

 

 

 

 

 

すなわちしみ、そばかすを薄くする!

 

 

 

 

 

お肌のターンオーバーにも必要不可欠です!!!

 

 

 

 

 

北原は柑橘で頑張ってビタミンCを摂るつもりです。。

 

 

 

 

 

ではみなさん🌻

 

 

 

 

 

よいGW、10連休をお過ごしください!

 

 

 

 

 

 

nicoにも是非お待ちしております!

 

 

 

 

 

北原でした〜🍓