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トレ中のドリンク

2019年9月21日

 

 

こんにちは、つるです。

 

 

 

 

 

 

 

みなさんウエイトトレーニング中のドリンクは何を飲んでますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

水?

 

 

 

 

プロテイン?

 

 

 

 

 

 

あえて飲まない?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いいえ、飲んだ方がいいですよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

僕はbcaa。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

bcaaを飲んでます!

 

 

 

 

 

 

 

bcaaとはなんぞやという方のために話をさせていただきます!

 

 

 

 

そう、分岐鎖アミノ酸の略でバリン、ロイシン、イソロイシンの入った必須アミノ酸の種類です!

 

 

 

 

 

 

 

これらの成分は必須アミノ酸ということなので体内での合成ができないアミノ酸の一種です。

 

 

 

 

 

 

 

 

これらの成分が筋肉をつけるために必要な成分です。

 

 

 

 

具体的にどんな効果があるかというと、筋分解の抑制、筋肉の合成促進、筋肉の損傷抑制の効果が現れます。

 

 

 

 

 

また普段の食事からアミノ酸を摂取しようとすると血中にたどり着くまでに時間がかかりますがbcaaは摂取すると15分から20分で血中に到達して効果を発揮してくれます!

 

 

 

 

 

 

 

 

なのでトレーニング中のドリンクとしてマッチョ界では常識的に飲まれています!

 

 

 

 

 

 

 

本格的なトレーニングまで残りわずかになりましたのでこのbcaaを試すのが大変楽しみで仕方ないです!

 

 

 

 

 

 

マッチョ計画。

 

 

 

 

 

 

頑張っていきます!

 

 

 

 

 

 

 

筋トレ、ダイエットにいいと言われているサプリメント、ドリンクあったら情報お待ちしております!

 

 

 

 

 

 

 

次回の商品もお楽しみに。

 

 

 

 

 

 

ではまた。