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プロテイン

2019年12月7日

 

 

こんにちは、つるです!

 

 

 

 

 

 

 

みなさん今月で2019年も終わってしまいます!

 

 

 

 

 

 

 

やり残したことはないですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ予約は取れますよ!

 

 

 

 

 

 

お待ちしてます!

 

 

 

 

 

 

 

 

さてみなさん、年末までに筋肉つけませんか?

 

 

 

 

 

 

 

プロテイン飲んでますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

どんなプロテインを飲んでますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

みんな同じプロテインと思っていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プロテインにもいろんな種類があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大豆からできたプロテイン。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

動物性のプロテイン。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

代表的なプロテインはこの2種類です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回はその中でも動物性のプロテインについて話したいと思います!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

動物性のプロテインはホエイプロテインとガゼインプロテインとあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大体皆さんが飲んでるのがホエイプロテインかと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにこのホエイプロテインの製法で成分が変わります。

 

 

 

 

 

 

 

 

基本的には普通のホエイプロテインは乳糖を含んでおります!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この乳糖があると日本人は消化しきれない体ですので摂取しすぎるとお腹を壊します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかしwpi製法を施すと乳糖は取り除かれタンパク質だけが残りお腹を壊すことのないプロテインができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

乳糖の含まれたプロテインは比較的安価に購入できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

wpi製法はちょっとだけ高いですが日本人はこちらの方をお勧めします!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プロテインのことはつるに聞いて下さいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

年末まで突っ張ります!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではまた。