Bonjour！

 

 

 

 

 

 

 

月曜日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

翔太です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

外めちゃくちゃ暑いですね。。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日３５度あるらしいですよ。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏がいいけどほどほどに。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてそして

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の中で今年は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美意識をあげる年と心に決め

 

 

 

 

 

 

 

 

脱毛したりビタミンを気にしたりいい化粧水使ったりしましたが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

根本的に足りないところをみつけました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いや目をつぶってました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体型

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ガリガリなのにお腹が出てる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これはもう本当昔からそうなんですけど

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレだけは続かないんですよ。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分を追い込むとか

 

 

 

 

 

 

 

 

美容師以外でできたことない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ですが来年３０歳になり

 

 

 

 

 

 

代謝も落ちていくので

 

 

 

 

 

 

 

 

今頑張らなければと思います。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なので

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プロテインいっぱい買いました

 

 

 

 

 

全部で７キロ？か

 

 

 

 

 

 

他にもEAAやHMB

 

 

 

 

 

 

 

 

サプリで　マルチビタミン、ビタミンc、マカ、鉄分、葉酸

 

 

 

 

 

 

 

 

段ボール２つ分頼みました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

形から入るタイプですが

 

 

 

 

 

形だけで終わるパターンですが

 

 

 

 

 

 

 

今回は鶴さんという最強の先輩がいるので

 

 

 

 

 

 

 

 

同じジムに通い

 

 

 

 

 

 

頑張ってマッチョ目指します！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様応援のほどよろしくお願いいたします！

 

 

 

 

 

 

 

 

では！

 

 

 

 

À très bientôt