Bonjour！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

月曜日

 

 

 

 

 

 

 

 

翔太です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は今人生で一番筋トレが続いております！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日YouTubeでなかやまきんにくんをみたり

 

 

 

 

 

 

 

 

ボディビルの動画を見てモチベーションをキープしてます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレも大変ですが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体を大きくするためにいっぱい食べるのがかなり大変です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１日に４０００カロリーを目標にしていますが

 

 

 

 

 

 

全然食べれない

 

 

 

 

 

 

プロテインを１日３杯で１２００カロリーですがそれでも足りてない

 

 

固形物からもしっかりとらなければ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なかなか美容師って食べる暇がない。

 

 

 

 

 

 

お腹が空いている状態が長く続くとせっかくトレーニングした筋肉を分解して

 

 

 

 

 

 

エネルギーに変えてしまうのでこまめに食事をしなければなのですが・・・

 

 

 

７月に入ったらジムにも通いたいとおもいます。

 

 

 

 

 

仕事終わりにいくことになるとおもいますが

 

 

 

 

 

休みの日にジムに行くことの方が心おれそうです。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

今年こそは絶対筋トレがんばる、、、

 

 

 

 

 

 

 

とにかく食べて

とにかく動いて

 

太らず体をデカくしていきたいです！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

がんばります、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では

 

 

 

 

 

 

 

À très bientôt