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食べたくないでも食べなきゃ。。。

2020年7月7日

Bonjour!

 

 

 

 

 

 

 

 

月曜日

 

 

 

 

 

 

 

翔太です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今週も筋トレ

 

 

 

最近筋肉のことしか考えてないくらい

 

 

 

 

ハマってます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただそこまで食が細いわけではないですが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食べるの本当に辛い

 

 

 

 

 

 

 

1日4000キロカロリー

 

 

 

これが本当難しい

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じです

 

 

 

 

 

 

 

最近コンビニ行ってもカロリーが低いものは避けるようにしてます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なるべく高タンパク、ハイカロリー

 

 

 

 

 

 

 

慢性的にお腹が減りません

 

 

 

 

バルクアップ専用のサプリなどもあるので

活用して行きたいとおもいます、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてついに先日ジムに入会しました!

 

 

 

 

 

24時間あいてる

 

 

 

 

 

美容師にはもってこいのジムです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかも鶴さんもこのジムなので一緒にいけるし最高です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日一緒に合トレしましたが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分一人ではできないくらい追い込んでもらって

ただいま上半身、筋肉痛です。。

 

 

 

腕があがらずTシャツ脱ぐのに時間かかりました。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マシンの正しい使い方など教えていただき

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どこに行っても偉大なる先輩な鶴さんでした!!

 

 

 

 

 

 

 

鶴さんもダイエット中なので

 

 

 

 

 

 

共に頑張りたいとおもいます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

応援よろしくお願い致します!!!

 

 

 

 

 

 

 

では

 

 

 

 

 

 

 

 

 

À très bientôt