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上半身に異変

2020年7月13日

Bonjour!

 

 

 

 

 

 

月曜日

 

 

 

 

 

 

 

翔太です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は

あんじゅちゃんと北原さんの

 

誕生日会をしました

 

 

2人とも楽しそうでよかったです。

 

 

 

 

コロナの中ですが

 

 

幸せに過ごしてほしいです。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて最近ですが

 

 

 

 

 

寝ても冷めても筋トレ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近筋トレしかしてないので話題がありません。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やりすぎて飽きないように

 

ジムは3日に1回くらいのペースでいっています!

 

 

 

 

 

 

 

毎回

 

 

背中

 

 

 

 

と分けて筋トレすると毎日できるのですが

 

 

 

 

 

 

 

そもそも筋力がないので

 

 

 

 

どこをトレーニングしても

 

 

 

 

腕が痛いです。。

 

 

 

常に上半身に違和感

 

 

 

 

 

常に筋肉痛

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最高です

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレのおかげで

 

あんなに飲んでいたお酒の量もかなり減りました

 

 

 

 

 

筋トレした後にアルコールを接種すると

 

 

 

 

筋肉の回復が遅くなり筋肥大に悪いので

 

 

 

 

飲んだらせっかく筋トレしたのにもったいないって

 

 

思うようになりました。。

 

 

 

 

 

 

 

 

健康的にもかなりいいとおもいます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体重もじわじわ増えて60キロになりました

 

 

 

 

あと10きろくらい頑張って増やしたいと思います。

 

 

 

 

 

 

では!

 

 

 

À très bientôt