みなさんこんにちは、つるです。

 

 

 

 

じめじめした日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

つるはダイエットを始めて約2週間経ちました。

 

 

 

 

2、3年にダイエットをしていた時は本当に痩せたのに本当に痩せなくて困っております。

 

 

 

 

 

 

なのでつる明日から断食をしたいと思います！

 

 

 

 

 

 

 

 

一度内臓をリセットするために食べるを辞めます。

 

 

 

 

 

 

これで減らなかったらつらたんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

とはいえ水だけの断食だと辛いので青汁を飲みます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

青汁で微量の栄養素を摂りながら体脂肪燃焼を促します。

 

 

 

 

 

青汁ドリンクを2リットル普通の水を2リットルのんで検証したいと思います！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

誘惑だけには負けないように頑張ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なのでこの3日間は筋トレ禁止です。

 

 

 

 

 

 

 

軽い有酸素だけをして体をいじめていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

一時的に鍛えていた筋肉が落ちてしまうのは残念ですが、体脂肪を最短で燃やす方法はこれしかないと思います。

 

 

 

 

 

さらに断食が終わってから筋肉を呼び覚まし覚醒したつるを披露します！

 

 

 

 

 

 

いままで短期でやって結果を出せたので焦りが出ております。

 

 

 

 

 

 

しかし今回はリバウンドしない体作りさらには筋肉量を増やしたくましい男になれるように年末までの長期間のプロジェクトでございます。

 

 

 

 

 

 

 

皆様温かい目で見守っていただけると幸いです。

 

 

 

 

 

 

 

来週断食報告します。

 

 

 

 

 

 

 

ではまた。