こんにちは、つるです。

 

 

 

 

 

 

梅雨も明け、とてつもない暑さが続いたますが、いかがお過ごしでしょうか。

 

 

 

 

 

 

いや、暑いですね。

 

 

 

 

 

 

ひと昔の僕は汗を滝のようにかける人間だったのですか、歳のせいかここ2年くらい全く汗をかかなくなってしまいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

間違いなく代謝の低下かとおもいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

そのおかげで昔はよく食べても次の日にはなかったことになっていました。

 

 

 

 

 

 

しかし汗をかかなくなってから食べたら食べた分だけしっかり太るようになってしまいました。

 

 

 

そこで改善したことがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

それは水です。

 

 

 

 

 

 

 

 

水を最低でも2リットル飲むように心がけております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それを始めてから数週間ですが、

 

 

 

 

 

 

 

今までかいていなかった汗が、出るようになりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

確かに振り返ると昔は水をたくさん飲んでました。

 

 

 

 

 

 

 

ある日からルーティンとしてこーひーを飲むようになってから水の量が減ってしまってました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それを改善すべく喉乾いたら水！

 

 

 

 

 

 

 

水水水！と水を飲むようになりました。

 

 

 

 

 

 

 

また水はこんな暑い時の熱中症対策にもなりますから、みなさんも水を飲みまくってください！

 

 

 

 

 

 

 

 

2リットルって思ってるよりも多いですよ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

意識して飲んでみんなで代謝を良くしてコロナに負けない健康的な身体作りをしましょうね！

 

 

 

 

 

 

 

 

ではまた。