みなさんこんにちは、つるです。

 

 

 

 

 

 

 

タンパク質足りてますか？

 

 

 

 

 

 

 

つる筋トレ頑張ってます。

 

 

 

 

 

 

 

 

胸、背中、腕と週に3回はジムに足を運んで追い込んでおります。

 

 

 

 

 

いつもなら3日坊主の僕ですが、7月から続いております。

 

 

 

 

 

 

 

 

今月はつるの月です。

 

 

 

 

 

 

 

僕の生まれた月でございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

今月は誕生日プレゼントをどしどし募集しております！

 

 

 

 

 

 

 

今月まではたくさん食べて10月から減量させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

ここで宣言して実行します！

 

 

 

 

 

 

 

気持ちの弱い僕なので喝をいれに来てください！

 

 

 

 

 

 

 

年末には生まれ変わった姿になれるよう頑張ります！

 

 

 

 

 

 

 

マジやるよ。

 

 

 

 

 

 

 

今月はマックス太ります！

 

 

 

 

 

 

 

んで筋肉を維持しながら体脂肪を落とします！

 

 

 

 

 

 

 

頑張るよ！

 

 

 

 

 

 

 

 

マジやるよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

乞うご期待！