みなさんこんにちは！

まだクリーニングやさんに行けてないキタハラです

目の前なのに、、☺️

 

 

 

もう寒いですよね、、

やだな、、

いよいよ朝晩１０度を切り始めるそうです

通勤時間１０分といえど寒いです

 

 

さて今月から始めた糖質制限ですが

結構順調です👏🏻

 

 

 

これであと週１、２回走るのを増やせたら、、

って感じ

そしたらもうガリガリ

 

 

日に日に寒くなっていきますので

 

 

まず布団から出るのが億劫

さらに外に出るのが億劫

ましてや外を走るなんてもっと億劫

いっそ冬眠したい

したら最低限の生命維持のみで済むので勝手に体内の脂肪やらがエネルギーに代わって、、、

うんぬんとありますがこの北原に限ってそんなことはないので

大人しく🐻‍❄️

黙って🐻‍❄️

走りたいと思います🐻‍❄️

 

 

 

幸いなことに

NIKE RUN CLUBというアプリで走行距離なんかを記録しているのですが

登録している友達が最近ランニングをしているので

たまに会うとその話になり

いいモチベーションアップになります

 

嬉しいです☻

 

 

ランキング形式なんですよ！

燃える

そう、心を燃やせ！！！🔥

 

 

 

１１月もあっという間に半ばです

寒くなってきますので皆さんも体調管理お気をつけて

 

 

 

乾燥が始まっていますので

コロナも勿論ですが

インフルエンザや風邪などにも気をつけましょう

 

 

 

うがい、手洗いです！

 

 

 

あと保湿！！！！！！！！！！！！

 

 

 

 

 

ではまた来週！

 

 

キタハラ☻